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，通过意根经脉而下，在丹田气海衍化成内息。这股内息并不属于自己，楚心云运转功法，不断地熬炼，才能衍化成自己的内息。
内息一天一天地增多，当达到一定积累之后，便会有一些变化。
按照中年人传授的经文，每一个人从娘胎出生之时，身体之中就蕴藏了一口先天之气。婴儿之时，头骨天窍从松动，慢慢地闭合，将这口先天之气，封在体内。
这口先天之气，也叫做寿元，头骨天窍的封闭，不能完全阻止先天之气的流失。而这种流失的过程，也是一个人慢慢成长，生命走向死亡的过程。
武道的修炼，可以锻造身躯，延缓先天之气的流失，寿命得以延长。
淬骨境圆满的修炼，一共有三个阶段，
第一阶段，打开头骨天窍，不断熬炼内息，从内息中体悟到自己的先天之气。
第二阶段，由自己的先天之气，真实感觉到体外，天地之间的先天之气。
第三阶段，并将天地间的先天之气，引入自己的体内。
只需一丝先天之气，引入自己的身体，就能突破晋升到灵影境。
因为有天地间先天之气的补充，所以寿元也会增长。至于能不能长生，这要看身体的强悍，能不能承载更多的寿元。
长生这种传说的事情，对楚心云来说，遥不可及。他现在只想从自己的内息中，体悟到身体中的先天之气。
七大剑式中，第六剑式就是修炼的功法。楚心云不断地熬炼内息，去掉多余的杂质，使之纯净。
终于，楚心云终于在自己的丹田气海，察觉到了一丝先天之气。先天之气宛若游丝一般，因为与内息缠绕一起，所以才能被体悟感觉。
“这就是我的寿元，比发丝还要细弱百倍，随时都能断灭一般。难怪经文上说：人之生命，羸弱如斯，风中之烛，飘摇明灭。”楚心云摇头叹息。
此时，楚心云的剑式修炼，达到了聚气凝形、化虚为实的地步。
楚心云挥剑虚斩，一道凝炼的剑形破空而去，射向远处的石壁，叮——！石壁的防护浮现出来，一片荧光符纹挡住剑形的攻杀，宛若泥牛入海一般，将攻杀的剑形消去。
“记得张归元能施展三道剑形的虚影……”
楚心云长剑挥动，铮铮铮！五道剑形的虚影，一起衍化出来，攻杀出去。石窟中的符纹防护浮现出来，将攻杀全部消去。
“可惜这处石窟设下了防护，无法察看到攻杀之后的威力。”
楚心云摇了摇头，开始第二阶段的修炼，明察自己的先天之气，感悟到天地之间的先天之气。
体外的先天之气，需要静心而观。
有了大千心诀的帮助，楚心云少了很多波折。他可以看见隐秘的道纹，慢慢地修炼下去，终于感悟到了天地之间的先天之气。
先天之气藏在灵气之中，不断地飘浮衍化，如云、如雾、如风、如游丝，永不停息地处于动态之中。
正当楚心云准备第三阶段的修炼之时，外面的侍女传来提示消息，他与张归元对决的时间到了。