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    肖天笑了笑什么都没有说,但是这一切都记在了心里,谁对他好,他就对谁好,这是百分之百的事情的。? (?([[  这样的恩情他是记在心里从不外说的。

    就是因为这样他才会答应明镜为他训练人手的,要不是明镜带他如亲兄弟,他也不会这样的卖力为明镜拼命的。

    “他们一个个的都晒黑了,真不容易啊!”李不由得感叹道。

    “哈哈想要变强哪有那么的容易,他们的骨骼也定型了,更是不容易。”

    肖天笑了笑说道。

    “对了,下面已经送来的吃了的,你要的那些肉食跟水果。”

    明镜突然的说道。

    “嗯,我让他们去帮忙搬到山上。”

    肖天点了点头,笑了笑突然大声的说道:“阿云,阿海,阿天,阿蓝,你们四个人带领着大家去把我们食物给搬上来吧!”

    “是。”

    四人点了点头,带领着大家向着山下走去。

    “看起来效果非常的显著,立竿见影啊!”明镜笑了笑说道。

    “等过半个月之后你在来看,会让你大吃一惊的。”

    聚会艘充满自信的说道,看着这么一帮子愿意付出的青年们,心中也是非常的欣慰,对他们的教导就更加的自信了。

    很快的,一箱箱的肉食还有水果,被二百多人,迅的搬动着,因为是肉食,又是夏天,所以一般的情况下也只是一天的食物而已。

    食物很快的击搬完,大家又是非常有秩序的站在了广场上,整整齐齐的排着,肖天并没有操心整形队形什么的,这都是大家的心,如果大家有心,那么就不用肖天多操心。

    看到大家又是整齐的站好队形,明镜,李,金城他们都笑了笑。

    “我们先走吧!不要打扰他们了。”

    明镜笑了笑说道。

    “嗯,那肖天兄弟我们就先回去了,不妨碍你们训练了。”金城笑着说道抱了抱拳。

    “好,你们慢走,就不送了。”

    肖天笑了笑,目送他们下山。

    突然肖天严厉的看着大家,一脸严肃的说道:“我们现在训练的是基础,大家也不要反感,你们的骨骼韧带什么都没有打开,现在教你们一个功夫你们只能学其形,不能化其意的,所以大家努力打好基础就行了,时间还长,需要半年的时间,三个月之内,你们的体质能够增强,韧带跟骨骼的潜力都开出来就行了,剩下的那三个月,我们在学功夫,那个时候就是事半功倍了。”

    “是。”

    声音洪亮的响动在广场之上。

    “扎马步。最基础的。”

    肖天大声的吼道。

    说起扎马步这是练功夫最基本的入门,大多数人都看见过电影,或者见过别的人扎马步,所以感觉很简单,也不用教姿势。

    二百多人,一下子身子半蹲着,两手握拳,收于腹部。

    但是那些只是样子会而已,就算是连其形都没有练到家呢!

    看到大家扎的马步,肖天不由得一笑,没有一个是正规的,多少都有一些毛病。

    从阿云,阿海,阿天,阿蓝他们四个人开始,肖天没经过一个人的跟前,都要帮助他们做好其形,讲解一下他们每一个人的毛病在哪里,在规整了他们的姿势。

    这一蹲马步又是几个小时,曾经有好多的人都晕倒了过去,但是倒下之后很快的起来再次的蹲下。

    肖天就是这样的训练着他们的毅力,开着他们的潜能。

    蹲过马步之后,肖天让他们吃了一些东西,接着就是负重练习。

    早已经是定制好的沙袋,每一个人都有,而且是在他们的身上又开始了五十斤中的背包。

    开始绕着整个小山头跑步。

    这一天天的过去,很多人的人也是慢慢的开始习惯,从刚开始的有些疲惫,到现在已经是喜欢上了这样的感觉。

    肖天也是暗自高兴,这些天以来,那些人都会自己反思,所以省力了不少,而且每一个人进步的非常的快,这要比他计划中的还要快多得多。

    只见是现在的他们身上背着五十多斤重的东西,绕着整个山头跑,也不过是半个小时而已。度已经是快了很多。

    他们每次翻墙的度,依旧是那样的匀,但是整体时间却是只用两个小时,而且是他们都是背负着东西。

    蹲马步,半个月下来对它们来说更是简单不过了,每一个人的姿势经过这么多长时间的训练,一个个的都非常的正规。

    吃的那些生肉,以前都是迫不得已,因为饿没有其他东西,所以才能够皱眉头吃下。可是现在却是不一样了,只见是他们每一个人都非常的习惯了,每当说要休息吃东西的时候,他们就疯抢似得,有时候还会嘴馋,吃的也是比以前多了很多。

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